Tagesspiegel–120 Minuten für ihre Gesundheit
Warum ist ein Spaziergang im Grünen für unser Gehirn gut? Ein Artikel im Tagesspiegel beleuchtet, wie Naturerfahrungen Stress reduzieren, die Emotionsregulation fördern und sogar messbare Veränderungen im Gehirn bewirken können.
Warum hilft ein Spaziergang im Park dabei, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen? In dem Tagesspiegel-Artikel erläutert Simone Kühn, Direktorin des Forschungsbereichs Umweltneurowissenschaften, wie sich Aufenthalte im Freien auf das Gehirn auswirken. Ihre Studienergebnisse zeigen, dass mehr Zeit im Wald die Aktivität der Amygdala – dem Stresszentrum des Gehirns – senkt. Besonders positiv scheinen sich Aufenthalte in der Natur in Kombination mit Bewegung auszuwirken.
Vollständiger Artikel: Tagesspiegel | 28.07.2026
